Đối với những người mới đến Canada từ các quốc gia có khí hậu ấm áp hơn thì cái lạnh “thấu xương” tại đất nước này quả thật là một điều lạ lẫm và mới mẻ. Mùa đông ở Canada là một khoảng thời gian thú vị đối với nhiều người mới đến, vì đây thường là cơ hội để trải nghiệm những điều mà họ không thể có được tại quê nhà. Từ đi xe trượt tuyết đến xây người tuyết, có rất nhiều hoạt động thú vị để tận hưởng trong những tháng mùa đông của Canada.
Tuy nhiên, mùa đông ở đất nước này cũng nổi tiếng với kiểu thời tiết lạnh và khô, đòi hỏi người Canada phải thận trọng với mọi thứ, từ thời điểm họ ra ngoài đến những gì họ mặc. Điều này để đảm bảo an toàn và quan trọng để phòng tránh bệnh tật và tận hưởng trọn vẹn mùa lễ hội.
Dưới đây là 5 tips giúp giữ an toàn cho bạn và gia đình cho mùa đông tại Canada:
1. Kiểm tra dự báo thời tiết tại khu vực của bạn
Dù vì công việc, học tập hay bất kỳ lý do nào khác mà chúng ta cần phải ra khỏi nhà trong mùa đông, thì việc chuẩn bị trước là rất quan trọng.
Một phần quan trọng cho sự chuẩn bị này đến từ việc kiểm tra dự báo thời tiết hàng ngày cho khu vực của bạn hoặc khu vực bạn sẽ dành thời gian trong ngày hôm đó. Ví dụ, nếu bạn đi làm hoặc đưa con đến trường, dự báo thời tiết địa phương sẽ cho phép bạn chuẩn bị cho các điều kiện thời tiết mà bạn sẽ phải đối mặt tại địa phương của bạn. Tương tự, nếu bạn đang đi công tác ở đâu đó, việc kiểm tra dự báo thời tiết ở khu vực đó cũng sẽ mang lại những lợi ích tương tự.
Ngoài việc kiểm tra nhiệt độ bên ngoài, Chính phủ Canada khuyên bạn nên chú ý đến các cảnh báo về độ lạnh do gió bởi vì những cảnh báo như vậy có thể cho biết rằng thời tiết có thể lạnh hơn dự kiến.
Người Canada có thể kiểm tra dự báo thời tiết bằng nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm:
• Bản tin thời tiết địa phương
• Ứng dụng thời tiết trên điện thoại di động
• Các trang web trên internet như trang web Môi trường Canada
2. Mặc ấm
Trong những tháng mùa đông lạnh giá ở Canada, việc giữ an toàn bằng cách mặc quần áo ấm là vô cùng quan trọng. Việc ăn mặc phù hợp với thời tiết ở Canada có thể giúp bạn tránh được các bệnh tật và tình trạng như hạ thân nhiệt hoặc tê cóng.
Mùa đông ở Canada có thể rất lạnh, với nhiệt độ trung bình xuống dưới 0 độ C. Do đó, việc mặc ấm là vô cùng quan trọng để tránh bị hạ thân nhiệt hoặc tê cóng.
Dưới đây là một số mẹo mặc ấm trong mùa đông Canada:
- Mặc nhiều lớp: Đây là cách tốt nhất để giữ ấm trong thời tiết lạnh. Mỗi lớp quần áo sẽ giúp giữ nhiệt và ngăn cơ thể bị mất nhiệt.
- Chọn quần áo với chất liệu phù hợp: Các loại vải giữ nhiệt tốt bao gồm len, bông và vải tổng hợp. Bạn nên tránh các loại vải mỏng, mỏng manh như cotton hoặc lụa.
- Che chắn cẩn thận các bộ phận dễ bị tổn thương: Mặt, tai, tay và chân là những bộ phận dễ bị lạnh nhất. Hãy chắc chắn che chắn cẩn thận các bộ phận này bằng mũ, khăn quàng cổ, găng tay và tất dày.
- Giữ chân khô ráo: Chân ướt sẽ nhanh bị lạnh hơn chân khô. Hãy chắc chắn mang ủng hoặc giày không thấm nước.
Dưới đây là một danh sách các loại quần áo cần thiết để mặc ấm trong mùa đông Canada:
- Quần áo giữ nhiệt: Quần áo giữ nhiệt là lớp quần áo lót bên trong. Nó sẽ giúp giữ nhiệt gần da và ngăn cơ thể bị mất nhiệt.
- Quần áo dày: Quần áo dày sẽ giúp giữ ấm cho cơ thể. Bạn có thể chọn áo len, áo nỉ hoặc áo sơ mi flannel.
- Áo khoác ngoài: Áo khoác ngoài là lớp quần áo bên ngoài cùng. Nó sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi mưa tuyết và gió lạnh.
- Phụ kiện: Mũ, khăn quàng cổ, găng tay và tất dày cũng rất quan trọng để giữ ấm cho các bộ phận dễ bị tổn thương.
Lưu ý:
- Nếu bạn phải ra ngoài trời trong thời gian dài, hãy mang theo một chai nước ấm để giữ ấm cơ thể.
- Nếu bạn cảm thấy lạnh, hãy vào nhà hoặc đến nơi có chỗ trú ẩn để sưởi ấm.
Học hỏi từ người dân bản địa:
Người dân Canada đã có nhiều năm kinh nghiệm sống trong thời tiết lạnh giá. Họ biết cách mặc ấm hiệu quả để tránh bị hạ thân nhiệt hoặc tê cóng. Khi bạn ra đường, hãy chú ý đến cách ăn mặc của người dân bản địa. Bạn có thể học hỏi từ họ những mẹo hữu ích để giữ ấm trong mùa đông.
3. Luôn giữ cho cơ thể ở trạng thái khô ráo
Quần áo ẩm ướt sẽ làm cho cơ thể bạn bị lạnh nhanh hơn, vì vậy việc giữ cho quần áo khô ráo là một điều hết sức quan trọng đối với người dân Canada trong mùa đông, kể cả khi trời mưa hoặc khi đổ mồ hôi. Để làm điều này, bạn nên mang theo quần áo dự phòng để thay khi bạn bị ướt do mưa hoặc do tuyết rơi. Nếu bạn đang bắt đầu cảm thấy đổ mồ hôi, hãy cởi lớp áo ngoài cùng hoặc mở áo khoác để làm mát cơ thể.
4. Cố gắng duy trì trạng thái hoạt động
Một cách khác để tránh bị quá lạnh đó là luôn duy trì hoạt động. Hoặc có thể hiểu là tập thể dục cường độ thấp cũng là một cách tốt để duy trì thân nhiệt.
Khi đi ra ngoài trong mùa đông Canada, bạn nên hạn chế đứng một chỗ. Thay vào đó, hãy cố gắng di chuyển hoặc tham gia các hoạt động nào đó. Việc di chuyển giúp máu lưu thông, làm tăng huyết áp, giúp cơ thể bạn ấm lên nhanh chóng.
Một số hoạt động bạn có thể tham gia bao gồm:
- Chạy bộ: Chạy bộ là một cách tuyệt vời để giữ ấm và vận động cơ thể. Bạn có thể chạy bộ quanh khu bạn sống hoặc tham gia một nhóm chạy bộ địa phương.
- Trượt băng: Trượt băng là một hoạt động thú vị và bổ ích. Nó giúp bạn vận động cơ thể và tận hưởng vẻ đẹp của mùa đông Canada.
- Leo núi: Leo núi là một hoạt động thể chất đòi hỏi nhiều sức lực. Nó giúp bạn đốt cháy calo và giữ ấm cơ thể.
Việc tham gia các hoạt động thể chất trong mùa đông cũng có thể giúp bạn thích nghi với thời tiết lạnh giá. Khi cơ thể bạn quen với nhiệt độ thấp, bạn sẽ ít bị lạnh hơn.
5. Tìm nơi trú và hạn chế ra ngoài
Khi có thể, chúng ta nên cố gắng tìm nơi trú ẩn khỏi cái lạnh trong những tháng mùa đông và hạn chế thời gian ở bên ngoài, đặc biệt khi ngoài trời có gió lớn.
Mặc dù có những lúc không thể tránh khỏi việc ra ngoài, nhưng việc kiểm tra dự báo thời tiết và ở trong nhà khi có thể là một phần quan trọng để đảm bảo an toàn vào mùa đông ở Canada. Thời tiết ở đất nước này rất khó đoán, và trong những ngày và đêm với điều kiện lạnh giá khắc nghiệt như mùa đông, tốt nhất bạn nên tránh ra ngoài trời khi có thể.
